スポーツによる怪我、痛み、交通事故治療は小倉北区の整骨院とっぱへ　西小倉駅・リバーウォーク北九州から徒歩5分

今日、スポーツ中に太ももの前側を打撲した高校生の治療をしました。

ぶつけた所が熱を持っていて、軽く触っても痛がります。

この様な打撲（その他の重症症状を伴わないもの）がスポーツ中や日常生活で

発生した場合の応急処置の例です。

（例）自分で行う応急処置

応急処置はより早く行って下さい。（治るまでの期間に影響します）

太ももの前側を打撲した場合、その場で座って打撲した足の力を抜き、

太ももの後ろ側を軽くストレッチ（10～15秒程度を3～4回）します。

そして、打撲した足に負担がかからないよう安静（楽な体制をとる）にし、

氷などで冷やしながら足を挙上（極力、心臓より高く上げる）します。

その後、テーピングや包帯（無ければ、長い布やタオル・ハンカチでも可）で固定して

医療機関で受診することをお勧めいたします。