スポーツによる怪我、痛み、交通事故治療は小倉北区の整骨院とっぱへ　西小倉駅・リバーウォーク北九州から徒歩5分

奥の個室で体幹トレーニングを行っています。
スポーツ選手・スポーツ指導者の方はもちろんですが、
運動不足の方、腰痛や肩こりなどの症状を改善したい方、
そして、ダイエットにもお勧めです‼

こんこんにちは、８月１日金曜日に、１周年を迎えました この１年たくさんの方との出逢いがあり、おかげさまで１周年をむかえることが出来ました。 ありがとうございます。 １周年記念として、8/1～8/7の期間にご来院されたかたに、ささやかながらプレゼントをご用意しております。 スタッフ一同、お待ちしております。

我が整骨院にギラヴァンツ北九州ののぼりが来ました！ 雨や風の強い日以外は整骨院の前に出してますので、ギラヴァンツ北九州の関係者の方、 ファンの方、お気軽にお立ち寄り下さい‼

こんな症状の方お待ちしてます

整骨院の前に出している立て看板（黒板）に肩と腰の痛みのイラストを描いてみました。

腰痛改善のストレッチ

上の画像のストレッチは、仰向けに寝た状態から腰から下を右に捻り、左膝を床につけるように行う。その際、左肩が床から離れないようにストレッチをする。左の腰からおしりの筋肉が伸びるのを意識します。反対側もします。
下の画像のストレッチは、仰向けに寝た状態から左膝を立てて、左の太ももに右の足首を乗せ、両手で左太ももの後ろ側を持ち、手前に引き付けるようにし、右のおしりの筋肉を伸ばします。この時、頭も上げてください。同じように反対側もします。

※痛みの強い方は、決して無理にはしないでください。